تخلص من عصبيتك نهائيا.....

تخلص من عصبيتك نهائيا.....

هل أنت مقتنع  فعلا  ياصديقي بانك عصبي المزاج... وأن عصبيتك هذه زائدة على الحد المقبول وتسبب لك مشاكل كثيرة الى الحد الذي تصف فيه عصبيتك هذه بانها احد عيوب شخصيتك التي تريد لها  إصلاحاً....

دعني أقل لك  هل أنت مقتنع  أولا أن في الامكان التغلب على عصبيتك هذه لو أرشدناك الى الطرق الصحيحة المؤكدة  التي من شأنها أن تساعدك على ذلك؟؟؟ إن كنت كذلك...فإني أدعوك للجديد الذي لم تسمعه من قبل عن كيفية التغلب على العصبية لن أقول لك: الهدوء هو الحل ..والثقة  بالنفس هي الوسيلة فحسب وأتركك وشأنك تقاتل مع نفسك ، ولكن سأدلك على الوسائل العلمية التي تساعدك على التغلب على العصبية والتخلص منها نهائياً..

في البداية لابد أن تعرف أن قاعدة الصحة العصبية والذهنية الأساسية "صحة البدن" وإن إغلب الاضطرابات العصبية والنفسية والمرضية تنجم عن خلل جسماني أو نفسي ، وهو ماينبغي إزاءه تعزيز الهدوء في الأعصاب والصفاء في الذهن باتباع الأتي:

                                                                              

*نظم أوقاتك ومهامك و أوقات إنجازها تجنباً للتأجيل أو الشعور بالقلق ازاء عدم القيام بما ينبغي عليك القيام به..

*ابتعد عن الاشخاص المشاغبين،والمتهيجين نفسياً أو عصبياً والثرثاريين ، والحزانى والمضطربين،،،فهؤلاء جميعاً يزيدون من عصبيتك بمجرد التعامل معهم ليس إلا...

*عدل أسلوبك في التعامل مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والاتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية..

*تناقش بهدوء ولاتجادل على الاطلاق ، وكن هادئاً تكسب المناقشة، واحرص على تجنب كل فعل يسئ واعتبره إن أحدث فعلا تافها هزيلا لايستحق العصبية منك،،،

*بين الوقت والاخر اختلس دقائق ليس اكثر وابعد اعصابك وعضلاتك عن التوتر والتعب وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق...وقرر الا تعصب نهائياً..

*احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد..

جرب ما أرشدك اليه واحرص على الاتتمسك بعصبيتك ولكنك إن حاولت ومهما حاولت بأي اسلوب أخر فلن تكون سوى إنسان ينفخ في الرماد فلا يربح سوى الخسارة..

قراءة الطالبة:عهود الفارسي

اسم الكتاب: كيف تتخلص من عيوب الشخصية؟؟

المؤلف:يوسف الأقصري.

الرقم العام:3689