كيف تواجه الخوف الزائف؟؟!!

كيف تواجه الخوف الزائف؟؟؟؟

هل الخوف مفيد لمستقبل الإنسان وخطواته وسلوكياته ،أم أنه إحساس مثير للقلق يؤرق الإنسان ويحرمة من هدوئة واستقراره ،بل ومن نومة في بعض الحالات...؟؟؟

يرى علماء النفس الذين سبروا أعماق الذات الإنسانية ،واستخرجوا ما يتفاعل من سلوكيات واستجابات أن الخوف بمفهومة العلمى الصحيح ليس سوى إشارة الخطر الذي تفرض على الإنسان الوقوف و الانتظار، ومن الواضح علميا أن النفس الإنسانية توجه بصفة شبه دائمة ومستمرة إنذارات وتهديدات على جوانب الطرق الحياتية بمختلف أنواعها وأشكالها، وكلما تهيب به وتدعوه إلى اتخاذ جوانب الحيطة والحذر.

وهناك نوع اخر من الخوف يمكن أن نطلق عليه اسم " الخوف الزائف" لأنه خوف من شئ لا وجود له، وهو ما يجعل ضوء الجهاز العصبي الأحمر يستمر في الإضاءة ، مما يجعل الشخص المصاب به في حيرة من أمره ..فالأشياء التي لاضرر منها في الواقع ولاتهدد كيانه تبدو في صورة خطرة في مخيلته.

وكي يستطيع الإنسان الواقع تحت سيطرة القلق والخوف من المستقبل أن يتغلب على مخاوفة يجب عليه اتباع الخطوات التالية بكل دقة وحزم:

أولا: يجب أن يفهم الإنسان معنى الخوف واسبابه ودوافعة وماهيئته بكل دقة دون لبس أو التواء

ثانياً:أن يفصح الإنسان بينه وبين نفس بصراحة ووضوح بأنه يعاني من المخاوف فعلاً ويشعر بها.

ثالثا:أن يعرف الأسباب الحقيقية لتلك المخاوف ،وكيفية علاجها، وأن يحاول بكل ثقة واتزان أن يفعل شيئاً للتغلب على تلك المخاوف

رابعاً:أن يواصل الإنسان الاستمتاع بجمال الحياة ومباهجها.

قراءة الطالبة:عهود الفارسي

عنوان الكتاب:كيف تتخلص من الخوف والقلق من المستقبل؟؟

المؤلف:يوسف الأقصرى

الرقم العام:3680